Comment éviter l'éjaculation prématurée? Remèdes naturels, exercices, méthodes traitement éjaculation precoce


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Il existe plusieurs remèdes efficaces pour traiter l'éjaculation précoce, mais il est recommandé d'éliminer la cause pour résoudre définitivement ce problème.


L'éjaculation comprend deux phases:

  1. Phase de problème – les spermatozoïdes passent des testicules à l'épididyme, où ils se déposent
  2. Phase de éjaculation – le sperme est poussé dans l'urètre et expulsé du corps

La phase d'émission de l'éjaculation est sous le contrôle du cerveau, elle peut donc être induite par une stimulation érotique:

Les muscles qui poussent le sperme sont:

  • Muscles striés du bassin
  • Bulbospongiosus
  • Muscle Ischiocavernosus

La source: (Érection et éjaculation chez l'homme. Evaluation de l'activité électromyographique des muscles bulbocaverneux et ischiocavernosus. Gerstenberg TC, Levin RJ, Wagner G Br J Urol. 1990 avril; 65 (4): 395-402).

Traitement pour l'éjaculation prématurée

Si l'éjaculation prématurée survient après moins d'une minute, un avis d'un andrologue est conseillé.

Méthode Masters et Johnson
Cette méthode guérit la plupart des hommes tant que les deux membres du couple souhaitent coopérer (cela ne se produit pas toujours).
Les thérapeutes américains Masters et Johnson ont développé une "compression musculaire" spéciale. Ils ont utilisé ce traitement pendant les cours de "rééducation" qui durent des semaines ou des mois.
La compression arrête le désir de l'arrivée de l'orgasme. Donc, si le couple continue à utiliser ce traitement pendant quelques semaines (selon des instructions détaillées), il peut s'entraîner pour que l'homme prenne plus de temps.

¿Comment est-il effectué?
Au cours de toutes les séances d'entraînement, la femme applique avec son pouce une compression sur un côté du pénis qui a subi une érection (le côté le plus proche d'elle lorsqu'elle se trouve devant lui).

  • L'index et le majeur sont du côté opposé
  • L'index est juste au-dessus de la couronne du gland et le majeur juste en dessous.
  • Lorsque l'homme sent qu'il est sur le point d'atteindre l'éjaculation, il doit en informer son partenaire.
  • Ensuite, elle serre le corps du pénis entre le pouce et les deux autres doigts. (Ne vous inquiétez pas car vous ne ressentirez pas de douleur).

Cette technique et cette compression peuvent convenir aux couples composés de deux hommes et aux hétérosexuels.

Remèdes naturels pour l'éjaculation prématurée

Respiration
Parmi les astuces pour prolonger la durée de l'acte sexuel, il y a la technique de la respiration.
La respiration, lente, calme et profonde aide à retarder l'éjaculation.

le méthode "stop and follow" au cours de l'acte sexuel peut résoudre le problème de l'éjaculation prématurée.

  • Juste avant d'éjaculer, vous devez arrêter la stimulation sexuelle.
  • Lorsque le désir d'éjaculer diminue, vous pouvez recommencer avec les préliminaires et, plus tard, avec la relation sexuelle.
  • Vous devez répéter cette technique jusqu'au moment où vous voulez atteindre l'orgasme.

Techniques pour une relation sexuelle plus longue
le vitesse de pénétration cela influence grandement la durée de l'acte sexuel. Une pénétration lente stimule moins les récepteurs du plaisir et retarde donc l'éjaculation.

le positions pendant l'acte sexuel peut grandement influencer la durée de celui-ci.
Si la femme est sous l'homme avec les jambes jointes et bien fermée, l'éjaculation survient peu de temps après, surtout si:

  • Tout le corps de l'homme est en contact avec celui de la femme
  • Ils embrassent

Les meilleures positions pour que l'acte sexuel dure plus longtemps sont avec la femme au-dessus de l'homme et à genoux ou avec la femme sur 4, appuyée sur les mains et les genoux.

UNE résultat environnement relaxant fondamental de réduire l’anxiété et de créer une plus grande intimité dans le couple.

Spray retardateur à base de plantes pour l'éjaculation
Des vaporisateurs pouvant être appliqués sur les parties intimes pour prolonger la durée de l'acte sexuel sont en vente.
La plupart de ces produits contiennent des anesthésiques et peuvent être achetés en ligne, tels que Stud100.

Chaud et froid
Un environnement froid ou climatisé peut réduire la durée de l'acte sexuel.
Il est recommandé de rester sous des couvertures et d'avoir des relations sexuelles dans des endroits où la température n'est pas inférieure à 20 ° C.

Thérapie cognitivo-comportementale pour l'éjaculation précoce

La méthode CBT aide à surmonter les soucis inutiles.
Par exemple, une personne peut penser que "les vrais hommes" pousser sans arrêt pour qu'une femme éprouve du plaisir. Cette idée n’est pas seulement dangereuse pour les hommes, elle est également fausse. La plupart des femmes veulent une pénétration mais apprécient le plaisir à travers des jeux érotiques (souvent, elles préfèrent les caresses et le sexe oral en ce qui concerne la relation).

La méthode TCC a également pour objectif de modifier le comportement de l'homme: elle encourage l'individu à se masturber selon la technique du "stop and follow" afin qu'il apprenne à mieux contrôler:

  • Vos réactions
  • La nécessité d'éjaculer rapidement

La technique du "stop and follow" pour l'éjaculation précoce

Les hommes peuvent pratiquer cette technique quand ils sont seuls à la maison.

  1. L'homme se masturbe seul.
  2. Vous devez effectuer la masturbation avec les mains sèches.
  3. L’homme doit se masturber jusqu’à atteindre presque le sommet, puis cesse de le faire.
  4. Vous devez le faire trois fois.
  5. Après la quatrième fois, il peut éjaculer.

Des exercices
Il y a des exercices créés par Kegel, thérapeute, qui:

  • Améliorer les contractions du muscle anus
  • Ils aident à retarder l'éjaculation de l'homme

Herbes pour l'éjaculation prématurée

Ensuite, nous parlerons de certaines herbes connues pour leur efficacité dans le traitement de l’éjaculation prématurée.

Clous de girofle
Le girofle aide à améliorer la circulation sanguine dans les organes génitaux. Vous devez boire une ou deux tasses de thé avec des clous de girofle tous les jours jusqu'à ce que les symptômes s'améliorent. D'autre part, vous pouvez également continuer à prendre des ongles en pilules. Il peut également aider à mettre de l'huile de girofle sur le pénis.

Ginkgo biloba
Le ginkgo biloba est un aphrodisiaque naturel. Il stimule la circulation sanguine dans le corps, ainsi que dans le pénis. Cela fait durer l'érection plus longtemps et, par conséquent, il faudra plus de temps pour éjaculer.

Ail
Il est conseillé de mâcher 2 ou 4 gousses d'ail chaque jour. Cette plante en forme de bulbe améliore la circulation sanguine dans le corps et dans le pénis.

Chlorophytum borivilianum
L'utilisation de cette herbe stimule l'activité du système reproducteur. Cela aide non seulement à guérir l'éjaculation prématurée, mais aussi à gérer l'impuissance et les faibles niveaux de sperme.

Shilajit
Cette herbe est un médicament populaire utilisé dans l'ayurveda. Les minéraux contenus dans cette herbe aident à augmenter le désir qui, à son tour, réduit l'éjaculation prématurée.

Sida cordifolia
Un autre médicament ayurvédique populaire est l'herbe Bala. Cette plante régénère le corps et est utilisée pour améliorer la capacité sexuelle chez les hommes et les femmes. le

Psoralea
Si elle est utilisée régulièrement, psoralea peut améliorer la capacité sexuelle et retarder les orgasmes chez les hommes éjaculés prématurément. Il est également utilisé pour empêcher le flux pendant la nuit.

Il existe des intégrateurs qui contiennent certaines herbes dont nous avons parlé et peuvent augmenter la durée de la relation sexuelle.

Nourrir contre l'éjaculation prématurée

Selon l’hygiénisme de Shelton, l’alimentation et l’exercice physique sont essentiels pour:

  • Réduire l'anxiété
  • Diminuer la sensibilité du gland

Notre corps doit faire de l'exercice quotidiennement, mais marcher 30 minutes par jour ne suffit pas, il faut au moins une heure d'exercice par jour.
Selon les hygiénistes, le régime idéal est le régime végétalien avec 50% d'aliments crus.
La cuisson des aliments provoque la dégénérescence de ceux-ci, en fait, aucun animal ne cuit les aliments dans la nature.
Un aliment composé de:

  • Fruits juteux et fruits à coque (pistaches, noix, amandes, etc.)
  • Légumes, en particulier ceux à feuilles vertes
  • Patates

Les aliments d'origine animale ralentissent la digestion et favorisent la constipation. Ils ne sont donc pas recommandés.
Méfiez-vous des produits farineux (pâtes, pain, riz, pizza, mil, épeautre, etc.) car ils sont responsables de certaines maladies.